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평가하고 보상하는 자기만의 성취 지향적 리더십이다. 셀프리더십의 행동 지향적 전략은 사람은 자신과 타인의 행동과 그 결과를 관찰하고, 행동을 하는 이유와 목적을 스스로 인식하며, 행동을 변화시키는 것을 말한다. 즉, 행위에 초점을
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3일 동안 스트레스 관리를 위해서 위에서 언급한 것처럼 문제 지향적 대응전략 및 정서 지향적 대응전략을 중점적으로 실시해 보았다. 스트레스 환경에 처했을 때 나에게 일어나는 신체적인 증상은 심장박동
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(1) 스트레스 관리의 유용성
매일 3일 동안 심호흡과 명상 활동을 통해서 스트레스 관리를 해 본 결과 퇴근 후 몸의 상태가 확연하게 다른 것을 알 수 있었다. 다음 날 출근 하며 스트레스를 잊고 업무에 몰두하
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스트레스 관리훈련과 신체활동 증진을 통한 스트레스 관리 방법을 계획하여 3일 동안 실행하여 보았다. 대인 관계, 업무적 스트레스 상황과 근무 중 발생하는 돌발적인 상황에서 이용한 스트레스 관리훈련은
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스트레스 발생상황에 명상을 통한 스트레스 관리 방법을 계획하여 3일 동안 실행하여 보았다. 근무 중 스트레스 상황과 근무 중 발생하는 돌발적인 상황에서 이용한 명상의 방법은 아무런 대처 방법이 없었던
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