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팔 젓기의 중앙에서 두 손이 근접할 때 어깨와 머리는 물 안에서 올라가기 시작한다. 이 자세에서 숨을 들여 마실 때 물 속으로부터 얼굴을 들기 위해서 선수의 몸은 강한 지렛대와 같이 사용되어야 한다.
⑷ 팔의 밀기 동작 중에는 목은 쭉 늘
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팔꿈치와 어깨가 먼저 떨어지지 않게 하고 어깨가 귀를 스치는듯한 느낌으로 입수를 합니다.
- 목 차 -
1. 자유형이란?
2. 자유형의 기본자세
(1) 몸의 자세
(2) 머리위치 및 호흡법
(3) 다리동작
(4) 팔동작 1.자유형이란?
2.자유형의 기본자
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http://www.aqus.co.kr/ <아쿠아 솔루션 홈페이지> ▣크롤(자유형)이란
1. 기본자세
2. 호흡
3. 팔동작
★자유형의 팔꿈치 높이기 동작
4. 다리동작
5. 출발법
6. 턴(turn)
[ 참고 문헌 ]
[ 참고 사이트 ]
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팔을 앞으로 뻗어 저항이 적은 유선형의 자세를 취함으로써, 다리 동작에 의하여 발생한 추진력을 유효하게 이용하는 습관을 기르기 위함이다.
양 팔로써 물을 끌어당길 때에는 양 팔이 몸에 대하여 직각이 되는 위치, 즉 어깨선보다 뒤쪽으
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영법 자유형의 개념
Ⅲ. 수영 영법 자유형의 유래
Ⅳ. 수영 영법 자유형의 기본자세
Ⅴ. 수영 영법 자유형의 호흡
Ⅵ. 수영 영법 자유형의 팔동작
Ⅶ. 수영 영법 자유형의 다리동작
Ⅷ. 수영 영법 자유형의 연속동작
참고문헌
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