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4. 대체의학적 접근방법으로서의 스트레스치료법
1) 아로마테라피(향기요법)
2) (사람살리는) 대나무봉
3) 명상
4) 음악치료
5) 점진적 근육 이완법
6) 스트레스를 푸는 호흡법
7) 웃음음악치료
[참고]
[참고문헌]
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스트레스와 정신질환 /
6. 스트레스 대처개념과 의의
1) 스트레스원과 대처과정 /
2) 대처행동과 방법 /
3) 효과적 대처행동과 악순환적 대처행동 /
7. 스트레스의 운동처방
1) 호흡훈련 및 명상법 /
2) 이완법 /
3)
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운동시 유의사항
3) 스트레스 해소를 위한 효과적인 운동방법
6. 스트레스 대처방안
1) 균형있는 식사
2) 스트레스에 대한 내성 높이기
3) 적당한 운동
4) 바람직한 수면습관
5) 스트레스에 대한 자극강도 줄이기
6) 긴장 이완법 배우기
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스트레스의 직접적 영향
2)스트레스의 간접적 영향
3)스트레스의 신호
4. 스트레스 대처개념과 의의 --------------------------10P
1)스트레스원과 대처과정
2)대처행동과 방법
5. 스트레스의 운동처방 ------------------------------12P
1)호흡
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스트레스 이완법 및 마음자세
■ 점진적 근육이완법
■ 점진적 근육이완방법
■ 벤슨의 이완반응 유도법
■ 바이오피드백(Biofeedback)
■ 인지치료 및 정신치료
■ 스트레스에 대한 자극강도 줄이기
■ 마음에서 버려야 할 것들
■ 반드시
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법 ( 이완요법 )을 이용한다.
47. 현재 나에게 스트레스를 주는 요인이 무엇인지 알고 있다. 1. 서론
1)연구의 필요성
2)연구 주제
3)가설
4)연구 목적
5)용어 정의
6)연구의 제한점
2. 문헌고찰
3. 연구 방법
1) 연구설계
2) 연구 대상
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법, 수면 증진기술, 생활방 식 변화 등을 알아보았다.
→ 적당한 운동, 시원하고 조용한 환경 ,음악듣기, 조명 조절, 정서 적 안정, 평소 수면습관 지지 , 같은 호실 환자에게 양해구하고 밤 동안 잘 수 있는 환경유지
ㆍ 자기 전 이완요법이나
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및 진단검사결과(▼▲) (표로 되어있음)
5. 경구, 비경구적 투약과 정맥 주입
6.특수검사 (정말자세히 나와있음.)
7.기타치료(식이요법,운동요법,특수처치)
8. 진단 목록 및 우선순위
9. 간호문제 및 간호중재
(간호수행자세하게 나와있음.)
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스트레스 요인을 제거하고 안정을 취하게 한다
② 규칙적인 식사를 제공하고, 간식 등을 섭취하지 않도록 한다
③ 저섬유, 저자극, 부드러운 식이를 제공한다
④ 위액분비 증가 식품을 교육하고 피하도록 교육한다
⑤ 위산 분비 억제제, 위 점
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법에 관한 지식 정도 : 잘 알고있음
투약에 관한 지식정도 : 잘 알고있음
본인의 신체활동에 관한 지각상태 : 잘 알고있음
대상자가 알고자 하는 정보 : 오심, 구토 증상을 완화할 방법
대상자의 학습능력 : 준수함
J. 감정영역
1. 통증
부위 R
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운동은?
상사가 부당한 지시를 내린다면?
자격증이 없는 이유는?
전공이 지원 분야에 어떻게 도움이 되겠는가?
당사와 경쟁사를 비교해보라.
당사 입사를 위해 준비한 것은?
스트레스 받으면 어떻게 푸는가?
자신의 학교를 소개해보라.
자신의
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운동은 언제부터 했나?
51. 스트레스 해소법
52. 친구들이 부르는 자신의 별명은?
53. 현재 자신이 살고 있는 곳을 소개해봐라.
54. 성격의 장점과 단점
55. 영어공부를 열심히 한 이유는?
56. 최근에 본 기사내용은?
57. 선도부를 하면서 힘들었던
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스트레스 해소할 수 있어서 좋습니다.
19. 본인의 스트레스 해소법
답. 저는 주로 노래방을 갑니다. 혼자도 좋고 친구랑도 좋고 일부러 높은 음역대에 노래를 골라 목 상태 상관없이 소리 지르면서 노래를 부르고 나면 스트레스가 다 날아간 기
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스트레스 해소법
답. 저는 주로 노래방을 갑니다. 혼자도 좋고 친구랑도 좋고 일부러 높은 음역대에 노래를 골라 목 상태 상관없이 소리 지르면서 노래를 부르고 나면 스트레스가 다 날아간 기분이 듭니다. 인제 대학교 부산 백병원 2I. 기
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스트레스를 굉장히 받는데, 빨리 biopsy 를 해야돼서 머리를 prep. 하기위해 다 깎아야되는 상황에 어떻게 대처할것인지?
74. 요새 의료계 이슈
75. 스트레스 해소법
76. 기본간호술기 중에 어려워하는 것/ 자신있는 것
77. 간호사의 자긍심을 말
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