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운동은 제외)
① 다이어트 식단작성의 요령
② 다이어트식단 구성에 좋은 음식
4. 운동을 병행한 다이어트의 필요성
※ 운동량
② 주의사항
㉠ 체중 감량 후의 주의점
㉡ 과도한 운동으로 인한 사망사례
5. 다이어트와 운동에 대한 잘못
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운동을 해야 합니다. 비만자들에게는 운동 선택시 자신의 현 건강상태와 비만의 정도 그리고 합병증의 여부 등에 따라 선택이 더욱 신중하게 이루어져야 합니다.
체지방 감소를 운동의 목적으로 설정해야 하며, 약한 강도에서 지속적인 운동
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운동 후 종일 피곤하거나 밤에 꿈이 많아지고 잠을 설치하거나 기상 후에도 피로가 계속되면 운동량이 많다는 경고이므로 운동량을 줄여야 한다. 1. 현대인과 운동부족
2. 운동의 필요성
3. 운동의 효과
4. 스스로 알아보는 건강 테스
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대 총선 무엇을 남겼나, 2000
* 이미란, 인터넷이 정치참여에 미치는 영향 : 제 16대 대통령 선거를 중심으로, 한양대학교, 2007
* 윤종빈, 제 16대 총선의 정당득표율 분석, 한국정치정보학회, 2000
* 조기숙, 16대 총선과 낙선운동-언론보도와 논평을
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인 심리적 변화를 위하여
운동에 참가하지 않는 이유
시간적인 여유가 없어서
신체적, 정신적 피로로 인해
운동할 장소가 없어서
장비의 부족
운동의 효과에 대한 지식 부족
운동을 하지 않던 상태에서 활발한 신체활동에 잘 적
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건강, 대가 2010 1. 식품과 건강 (식생활과 현대인의 건강관리)
2. 식품영양성분의 건강기능성
3. 영양 권장량
4. 식생활 진단과 영양상태 평가
5. 질병(성인병)과 식사요법
6. 현대인의 건강관리(식사요법과 운동요법)
참고문헌
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인 견해이다. 따라서, 소비자교육의 양적 증대가 우선적으로 시급하며, 교육대상 및 계층에 맞는 다양하고 실용성 있는 프로그램 개발 등 질적 소비자교육을 위한 과제는 산적해 있다.
7) 조화로운 소비자운동
소비자운동은 기본적으로 소비
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인 소비선택, 충분한 소비자역할 수행, 소비자책임의 실천을 유도하는 조화로운 소비자운동이 전개되어야 한다. ●소비자 운동의 역사
●시대별 소비자 보호 운동.
●소비자 보호 운동의 필요성
●소비자 운동의 세 가지 목표
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운동사, 지식마당
- 노동부(1999), 신노사문화 창출의 필요성과 방향
- 민주노총(2004), 2004민주노총 사업보고, 전국민주노동조합종연맹
- 이원덕(1997), 노사개혁: 미래를 위한 선택, 한국노동연구원
- 최장집(1997), 한국의 노동운동과 국가, 나남출
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운동 실시전의 안전대책
① 운동 전의 컨디션 점검 - 운동을 실시할 때 다음과 같은 경우에는 운동의 실시를 중지하여야 한다.
Ⅰ. 수면부족에 의해 피로가 많이 있을 때.
Ⅱ. 오래된 피로의 누적이 계속될 때.
Ⅲ. 다량의 음주로 인해 다음날
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