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제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등),
(1) 감정의척도화
(2) 감정단어의 연습
(3) 처음 써보는 편지
Ⅲ.결론
이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.
Ⅳ.참고문헌
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느껴볼 수 있는 시간이었고 오늘 적용해본 3가지 방법 외에 다른 방법들도 열심히 연습해서 나의 삶을 더욱더 건강하고 멋지게 살아내야 겠다.
4. 출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1.서론
2.
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묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1. 마음 트레이닝
2. 적용과정
1) 감정의 척도화
2) 기분일기
3) 처음 써 보는 일기
3. 적용결과
1) 감정의 척도화
2) 기분일기
3) 처음 써 보는 일기
4. 배운점과 느낀점
5. 참고문
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느꼈다. 자신이 어떤 활동을 할 때하고, 어떤 일들에 불안해하는지 파악하는 것부터 시작하여 최종적으로는 불안한 감정이 찾아오더라도 그것을 지혜롭게 극복할 수 있는 단계를 목표로 하고 있다.
출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙,
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마음의 병으로부터 심하게 앓지 않기 위해서는 마음의 면역력을 길러야 하는데, 이를 위해서는 마음에도 트레이닝이 필요하다. ‘심리학에게 묻다’라는 책에서 발견한 여러 마음 트레이닝 기법을 통해 필자가 그랬던 것처럼, 스스로의 마음
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소고(小考), 원불교사상과 종교문화, 64, pp. 35~66.
https://www.kci.go.kr/kciportal/ci/sereArticleSearch/ciSereArtiView.kci?sereArticleSearchBean.artiId=ART002012413 목차
1. 서론
2. 본론: 마음 트레이닝 방법 적용 및 결과 제시
3. 결론: 배운점과 느낀점
참고문헌
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묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용하기
2. 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과
3. 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점
4. 출
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자신을 위해 나아가는 것이 가능하였다.
Ⅳ 참고문헌
하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 감정의 척도화
2. 기분 일기
3. 오래된 나의 습관 버리기
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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마음 트레이닝을 통해 감정을 컨트롤할 수 있도록 훈련한다면 사회적인 삶의 질과 개인의 삶의 만족도가 함께 상승할 것이다.
4. 출처 및 참고 문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 1. 서론
2. 본론
(1) 담담한 감정
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통해 더 밝아지고 가벼워질 나의 일상을 생각하니 벌써부터 기분이 좋다.
4. 출처
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 1. 서론
2. 본론
1) 역기능적 사고 찾기
2) 핵심 신념 찾기
3) 오래된 습관 버리기
3. 결론
4. 출처
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