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운동을 위한 기본스텝
1. 본운동에서 사용되는 기본스텝
2. 낮은 강도 스텝
3. 낮은 강도 스텝의 올바른 자세
4. 높은 강도 스텝
6. 정리운동
1. 정리운동의 필요성
2. 준비운동기간
3. 조절하기
7.에어로빅스 운동상해
1.상해를 일
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수 있게 된다.
※에어로빅스는 에어로빅의 한 종류의 운동이다. 1.에어로빅, 에어로빅스의 정의와 창시
2. 에어로빅스의 발전
3.에어로빅스의 방법과 복장
4.에어로빅스의 종류
5.에어로빅스의 기본스텝
6.에어로빅스의 목표
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3급 생활체육지도자
http://ind.sportskorea.net/main.php 목차
1. 정의
2. 역사
3. 의상 및 신발
4. 기본스텝
5. 심판구성 및 채점방법
6. 경기장규격 및 경기방식
7. 에어로빅스의 종류
8. 용어설명
9. 관련 홈페이지
10. 자격증
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에어로빅스 이론과 실제, 도서출한 홍경 목차
1. 에어로빅스의 정의와 역사
2. 에어로빅스와 에어로빅댄스
3. 에어로빅스의 종류
4. 에어로빅스 운동의 기본 스텝
5. 에어로빅 운동의 매력
6. 에어로빅스 운동의 목적 및 효과
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기초가 되는 혈액건강법> 1. 에어로빅스 운동이란?
2. 에어로빅스 운동의 종류
3. 에어로빅스 운동의 효과
㉠신체적효과
㉡ 정신적효과
㉢ 사회적효과
4. 운동시 유의할점
5. 관련 기사 모음
6. 자료 출처
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