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킥이 빗나가고 상대에게 등을 보였을 때, 킥을 피하고 공격해 들어 오는 상대에 대한 견제의 수단으로 사용한다. 무에타이에서의 딥(푸쉬킥)무술훈련방법에 대하여
◎ 가격순간 디딤발을 세우고 뒤끔치를 돌려라 ◎
◎ 허리를 앞으로
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푸쉬에 걸친 동작을 이용하여, 얼굴을 수면 위로 내는 것이 중요하다.
4) 연결동작
1. 양팔을 뻗어 어깨 폭정도로 입수하고
신체를 평평하게 하여 제 1킥을 한다.
2. 발목을 충분히 뻗은 채 다리를 기세 좋게 뻗고 발등으로 물을 찬다. 팔을 완
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킥 점프
푸쉬 업 까지 기초적인 난이도와
스텝으로 구성한다.
*난이도연습은 선수들의 기량이 틀리기 때문에 각자 기량에 맞게 시킨다.
지도자는 선수들의 난이도를 연구,
분석 하여 정확하고 성공률이 높아질
수 있도록 훈련시킨다.
*루틴
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푸쉬 오프(push off): 킥오프를 실시할 때 양손은 머리위로 하고 몸은 양쪽발
의 위치와 수평이 되게 한다. 벽을 킥할 때는 무릎의 각도를 약 90˚로 굽힌다.
발이 벽에 닿는 순간 빠르고 강하게 벽을 차 낸다.
⑥ 글라이드(glide): 머리를 양쪽 팔 사
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킥이 적당하다.배영의 킥은 크롤의 동작을 뒤집은 동작이다. 허리를 펴고 무릎과 발목의 힘을 빼고 물 속에 떠오르면 하반신이 약간 밑으로 처진다. 크롤에 비하여 약간 킥의 폭이 넓어진다. 발이 가장 깊은 위치에 갔을 때 대퇴부에(허벅지)
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