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에어로빅스 운동과학의 이론과 실제, 21세기교육사
- 정연옥, 휘트니스 지도자를 위한 에어로빅스 이론과 실제, 도서출한 홍경 목차
1. 에어로빅스의 정의와 역사
2. 에어로빅스와 에어로빅댄스
3. 에어로빅스의 종류
4. 에어로빅
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에어로빅스(Aerobics)란 무엇인가 p 5
① 에어로빅스의 유래
② 에어로빅스의 운동의 특징
4. 에어로빅스의 종류에 대하여 p 7
① 스텝 에어로빅스 ( step Aerobics )
② 태권 에어로빅스 ( Taekwon Aerobics)
③ 펑키 에어로빅스 ( Funky Aerobics )
④
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본론 - 1) 에어로빅스 운동의 도입배경
2) 에어로빅스 운동의 특성과 종류
3) 에어로빅스 운동의 효과
4) 에어로빅스 운동의 참여 동기와 실태
5) 에어로빅스 운동 상해와 주의 점
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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기초가 되는 혈액건강법> 1. 에어로빅스 운동이란?
2. 에어로빅스 운동의 종류
3. 에어로빅스 운동의 효과
㉠신체적효과
㉡ 정신적효과
㉢ 사회적효과
4. 운동시 유의할점
5. 관련 기사 모음
6. 자료 출처
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에어로빅스
1. 개념
2. 유래 및 발전
3. 종류
III. 건강과 에어로빅스
1. 육체적 효과
1) 근육에 대한 운동 효과
2) 혈액에 대한 운동 효과
3) 뼈에 대한 운동 효과
4) 신경계에 대한 운동 효과
5) 호흡계에 대한 운동 효과
2. 정
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