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묻다
교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀 점 또는 배운 점을 쓰시오.
목차
서론
본론
1, 마음
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묻다
교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀 점 또는 배운점을 쓰시오.
목차
서론
본론
1, 오래된
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마음 트레이닝이다. 마음 트레이닝은 이 스트레스 많은 세상을 살아가는 우리 모두에게 필요한 것이지만, 특히 스트레스에 취약한 편인 나에게 더욱 필요하다. ‘심리학에게묻다’ 교재를 통해 여러 기법들을 알게 되었는데(하혜숙, 강지현,
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마음 트레이닝을 지속적으로 실천하여, 감정의 흐름을 잘 다루고 더 나은 삶을 살아가려는 목표를 갖고 나아갈 것이다.
참고문헌
심리학에게묻다 한국방송통신대학교 출판문화원 목차
서론
본론
1. 마음트레이닝의 이해
2. 적용한
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기준 및 심리적 문제
3) 일상에의 적용 및 결과
3. 즐거운 활동
1) ‘즐거운 활동’ 개요
2) 선정 기준 및 심리적 문제
3) 일상에의 적용 및 결과
Ⅲ 결론
1) 느낀 점 또는 배운 점
2) ‘마음트레이닝’의 의의
Ⅳ 출처 및 참고문헌
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마음 트레이닝 기법으로 스트레스를 해소하자 좋지 않은 해소 방법이 아닌 긍정적인 방향으로 스트레스를 해소하게 되었고 내가 가지고 있었던 좋지 않은 습관을 해결할 수 있던 좋은 기회가 되었다고 생각한다.
출처 및 참고문헌
현대인의
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들어가며
Ⅱ. 적용한 마음 트레이닝 방법론
1. 감정의 척도화
2. 처음 써보는 편지
3. 방어기제 이해하기
Ⅲ. 트레이닝 방법론의 적용과정에서의 느낀 점
1. 감정의 척도화
2. 처음 써보는 편지
3. 방어기제 이해하기
Ⅳ. 출처 및 참고문헌
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힘들게 하는 꿈이 있다면 작성해 보려고 한다.
4. 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 [목차]
1. 서론
2. 본론
1) 감정 일기 작성하기
2) 나의 방어기제 이용하기
3) 나의 꿈 분석일지
3. 결론
4. 참고문헌
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묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음 트레이닝의 3가지 방법
1) 처음 써 보는 편지
2) 즐거운 활동
3) 나의 역기능적 사고 찾기
2. 적용과정에서 배운점과 느낀점
1) 처음 써 보는 편지
2) 즐거운 활동
3
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마음 트레이닝을 지금으로써 그칠 것이 아니라 지속적으로 실천할 것이고 앞으로 더 살게 될 나의 시간을 건강하고 아주 행복하게 살 수 있도록 나를 돌보며 그렇게 나아갈 것이다.
출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출
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