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허들자세와 비슷하게 만든다.
상체를 완전히 밀착시키고 상대방의 오른팔을 충분히 제압하는 것이 포인트이다. 비교적 큰상대가 작은 상대에게 유용한 기술이다. 상대는 좌, 우로 회전하면서 자기의 다리를 감아 빠져나오거나 이리저리 힘을
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허들경주의 시간은 같은 거리를 질주하는 시간과 허들을 넘는 데 소요되는 시간에 의해 결정되기 때문이다. 실제로 장애물을 뛰어넘는 실기에는 허들을 올바른 자세와 방법으로 달릴 수 있도록 하는 능력을 키우는 것과 또 허들을 뛰어넘는
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허들경주의 시간은 같은 거리를 질주하는 시간과 허들을 넘는 데 소요되는 시간에 의해 결정되기 때문이다. 실제로 장애물을 뛰어넘는 실기에는 허들을 올바른 자세와 방법으로 달릴 수 있도록 하는 능력을 키우는 것과 또 허들을 뛰어넘는
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허들을 넘는 분습, 전습법을 통해 교정하지 않으면 안된다.
허들링의 기본자세
허들링의 기본적인 자세는 허들을 넘는다고 할지라도 질주의 변용이며 계속 달리는 데 있다.
허들링은 도약하여 허들을 넘는 동작이기 때문에 동작의 대부분은
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허들넘기의 영향이 가장 적어서 비교적 용이하게 보폭을 넓게 할 수 있다. 따라서, 제 2보에서 3보로 넘어갈 때는 전력 질주 자세에 가장 근접한 자세가 된다. 이 때는 의식적으로 보폭을 넓히려고 하는 동작이 아니라 전력질주와 같이 큰 보폭
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