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심리학에게 묻다, 한국방송통신대학교출판문화원, 2022.
한일지, 부적응 도식, 스트레스, 자동적 사고와 편집성향 및 우울증상의 관계, 인지행동치료, 2010.
함규정, 함규정 선생님의 아주 친절한 감정수업, 글담 어린이, 2013. 1. 감정의 척도
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심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교출판문화원. 1. 감정의 척도화
1) 감정의 척도화 개념
2) 적용한 결과
3) 느낀 점
2. 기분일기
1) 기분일기의 개념
2) 적용한 결과
3) 느낀 점
3. 즐거운 활동
1) 즐거운 활동의 개념
2)
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힘들게 하는 꿈이 있다면 작성해 보려고 한다.
4. 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 [목차]
1. 서론
2. 본론
1) 감정 일기 작성하기
2) 나의 방어기제 이용하기
3) 나의 꿈 분석일지
3. 결론
4. 참고문헌
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심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020
『국립국어원 표준국어대사전』, (https://stdict.korean.go.kr/main/main.do)
Kelly McGonigal, 「How to make Stress your friend」, 『YouTube_TED』, 2013.09.05. (https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU)
허지원, 『나도 아
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들어가며
Ⅱ. 적용한 마음 트레이닝 방법론
1. 감정의 척도화
2. 처음 써보는 편지
3. 방어기제 이해하기
Ⅲ. 트레이닝 방법론의 적용과정에서의 느낀 점
1. 감정의 척도화
2. 처음 써보는 편지
3. 방어기제 이해하기
Ⅳ. 출처 및 참고문헌
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그것을 지혜롭게 극복할 수 있는 단계를 목표로 하고 있다.
출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 1. 서론
2. 본론
1) 감정의 척도화
2) 기분 일기
3) 즐거운 활동
3. 결론
4. 출처 및 참고문헌
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마음 트레이닝 기법으로 스트레스를 해소하자 좋지 않은 해소 방법이 아닌 긍정적인 방향으로 스트레스를 해소하게 되었고 내가 가지고 있었던 좋지 않은 습관을 해결할 수 있던 좋은 기회가 되었다고 생각한다.
출처 및 참고문헌
현대인의
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마음챙김(뇌를 재설계하는 자기연민 수행). 안드로메디안.
짐퀵(2021). 마지막 몰입 : 나를 넘어서. 비즈니스북스 심리학에게묻다 기말 2023년 2학기
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들 중 3가지 방법
1) 감정의
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마음챙김(뇌를 재설계하는 자기연민 수행). 안드로메디안.
짐퀵(2021). 마지막 몰입 : 나를 넘어서. 비즈니스북스 2023학년도 2학기 심리학에게묻다 기말과제
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들 중 3가지 방법
1
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심리학에게 묻다, 한국방송통신대학교 출판문화원. 1. 교재와 영상 강의 15장 ‘마음의 트레이닝’
2. 본인의 일상에 적용
1) 본인이 느끼는 마음의 심리적 문제
2) 일상에의 적용
3. 적용해본 3가지 방법
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