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* W/H비 = 엉덩이둘레(cm) / 허리둘레(cm)
판정 : WHR이 남자의 경우 0.95 이상, 여자의 경우 0.85 이상이면 복부비만증이 라고 판정 한다.
IV. 피하지방두께 측정법
체지 방량을 측정하기 위해서는 피하지 방 두께를 측정하거나 생체전기저항을 측
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비만의 판정
1. 체격지수를 이용한 판정
1) 이상체중비 혹은 상대체중
2) 체질량지수
2. 체지방비율을 이용한 판정
1) 생체전기저항측정법
2) 수중체밀도법
3) 피부두겹두께
3. 체지방분포를 이용한 판정
1) 허리-엉덩이둘레 비
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비만도에 따라 그 비율이 일정하지 않으며, 피하 지방이 매우 많은 경우 측정 자체가 어렵고, 측정상의 오차가 많기 때문에 최근 임상에서 많이 사용되지는 않는다. 목차
[비만판정] 비만측정법
I. 신체계측치
1. 체중
2. 피하지방두
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법인 것 같다. 1. 비만측정법을 통한 나의 비만도 측정
(1) 표준체중법
(2) 비만도
(3) 로러지수(Rohrer Index)
(4) 체질량지수(BMI = Body Mass Index)
(5) 허리-엉덩이 둘레비(WHR)
● 정리
2. 나의 신체에 맞는 식이요법 및 운동방법
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※ 참고도서 *비만의 측정
1.표준체중법
a.가쓰라의 방법
b.브로커의 방법
c.존스의 방법
d.마쓰타니의 방법
2.비만도
3.체질량지수
4.허리둘레 측정법
*비만의 원인
*비만의 분류
*비만의 치료
*내가 실천하고자 하는 지침서
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비만이란?
제 2장 비만의 원인
1) 식습관 요인(과식)
2) 운동부족요인
3) 유전적 요인
4) 정신적 사회적 요인
5) 생리적 혹은 외적 요인
제 3장 비만의 종류
제 4장 비만 측정법
1) 체밀도 측정법
2) 체수분량 측정법
3) 피부주름 측정
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2005
김성수, 정일규의 <운동 생리학> 대경출판사, 2004
전태원의 <운동검사와 처방> 태근문화사, 2003 1.서론
2.비만의 정의
3.비만의 원인
4.비만의 분류
5.비만 측정법
6.비만의 합병증
7.비만의 해결 방안
8.결론
9.참고 자료
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이를 위해서는 역시 유산소 운동이 가장 효과적입니다. 1비만의 정의
2비만의 원인
3비만의 종류
4비만측정방법
5비만의 합병증
고혈압
심근경색
당뇨병
지방간
퇴행성 관절염
협심증
동맥경화증
고지혈증
6비만해결방법
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비만다스리기, 서림문화사, 1999.
5. 네이버 백과사전
6.성창근 : 현대인의 식생활과 비만, 효일문화사, 2000.
7.건강인 http://hi.nhic.or.kr/site/hi/ 1.비만이란 무엇인가(비만의 정의와 성인비만의 실태?)
2.비만측정법
1)상대체중(relative body weight
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법
브로커의 방법
존스의 방법
마쓰타니 방법
비만도 로러지수
체질량지수(BMI)
WHR
내 자신의 비만도
자신에 맞는 올바른 처치법
유연성
유연성과 스트레칭 사진
고단백질을 먹어야 하는 이유
허리 둘레 줄
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